Avez-vous manqué une période où vous sentez-vous un peu différente? Voici quelques précoces les plus fréquents de la grossesse.

Suis-je enceinte ?

Vous avez essayé de concevoir pendant les derniers mois … ou vous venez d’avoir votre premier rapport non protégé avec votre partenaire. Maintenant, vos périodes ont deux semaines de retard.

Vous vous demandez probablement: suis-je enceinte?

La bonne nouvelle est qu’il existe des tests de grossesse qui vous permettent de facilement le savoir.

Mais en attendant, quelques signes révélateurs précoces de la grossesse peuvent signaler qu’il y a un bébé en route. Bien que beaucoup de femmes ne sentent aucun symptôme au début de la grossesse, d’autres souffrent de tous ces symptômes. Mais si vous avez manqué vos périodes et éprouvez des signes comme la fatigue, la nausée, la poitrine douloureuse et des taches, vous pouvez juste essayer un test de grossesse à domicile – et puis aller chez le médecin pour un test sanguin afin de le confirmer.

Les symptômes de la première grossesse

Les signes et symptômes précoces les plus fréquents de la grossesse peuvent inclure:

1. Vos seins sont gonflés et douloureux
2. Vous êtes constamment fatigué
3. Vous avez des nausées tout au long de la journée
4. Vous avez un besoin fréquent d’uriner
5. Les maux de tête deviennent fréquents
6. Votre dos devient très douloureux
7. Les crampes abdominales deviennent régulières
8. Vous avez des envies ou des aversions alimentaires
9. La constipation et les ballonnements vous gênent
10. Vous changez d’humeur
11. Votre température corporelle s’élève
12. Votre odorat se développe
13. Vous subissez des étourdissements ou des évanouissements
14. Vous observez de légers saignements
15. Vous êtes en retard sur vos règles

Avant même de passer ce test de grossesse maison et de savoir avec certitude que vous avez un bébé à bord, vous pouvez obtenir un aperçu sous la forme de symptômes de grossesse précoce. Beaucoup seront semblables à la sensation que vous avez juste avant votre période et il peut donc être difficile de faire la différence.

Pourtant, si vous avez essayé de concevoir et avez certains de ces symptômes, il peut être temps de d’effectuer un test de grossesse.

Comment pouvez-vous sentir les symptômes de grossesse ?

Les premiers symptômes de la grossesse (comme la sensibilité de l’odorat et les seins sensibles) peuvent apparaître dès les premiers jours après la conception, tandis que d’autres (comme les taches) peuvent apparaître environ une semaine après la fécondation.

D’autres encore (comme la fréquence urinaire) apparaissent souvent environ deux semaines environ après la conception.

Cela dit, des signes de grossesse apparaissent à des moments différents chez des femmes différentes.

Et vous, avez-vous senti ces symptômes ?

 

Parmi les accessoires pour enfant, les montres pédagogiques deviennent actuellement un cadeau original et amusant. Nombreuses sont les boutiques en ligne qui proposent plusieurs modèles d’excellents rapports qualité-prix.

Les différents types des montres pédagogiques

Les montres pédagogiques sont destinées pour les angelots de 6 à 9 ans. Le cadran reste clair et lisible à la fois. Les chiffres qui indiquent l’heure et les minutes sont parfaitement séparés. Concernant les aiguilles, elles sont bien précises pour aider les enfants à apprendre à lire l’heure. Pour le bracelet, cet objet est employé pour décorer les thèmes les plus intéressants et demandés par les propriétaires. Le type foot a su séduire d’un premier coup d’œil les garçons. En revanche, les filles adorent les fées. Il en va de même pour les variantes affichant des personnages de l’univers Disney. Les fillettes sont particulièrement sensibles aux montres au thème de la Reine des neiges. C’est pourquoi il existe plusieurs héroïnes de cartoon choisies comme motif de la montre. Ensuite, il y a également des catégories réveils que cela soit pour les bambines ou pour les petits garnements. Ces exemplaires peuvent se définir comme un joli élément de décoration à avoir absolument dans la chambre. Les princesses, chats ou papillons sont conçus pour les demoiselles. Quant aux garçons, le choix n’en manquera pas entre les éditions pirates et Pokémon par exemple.

La montre pour apprendre à lire l’heure reste la plus conseillée par rapport aux autres moyens ludiques, car elle leur permet de mieux retenir les leçons.

Les critères de choix d’une montre pédagogique

Avant de se lancer dans l’achat, il faudra être vigilant sur certains points. Premièrement, le dispositif doit être accompagné d’un petit livre ludique qui aura pour rôle d’instruire les enfants tout en les amusant. En un mot, ce bouquin constitue un mini-guide d’emploi pour son bon fonctionnement. En outre, comme pour l’acquisition de tout autre produit, il s’avère primordial de se renseigner sur la résistance des matériaux. Puisqu’il s’agit d’un accessoire pour enfant, la robustesse est de rigueur. Il faudra alors favoriser les modèles antichocs élaborés en plastique de haute qualité. Cela garantira la durée de vie de l’objet même si le possesseur est du genre un peu brutal.

Quant au bracelet, il est nécessaire de veiller à ce qu’il soit bien fabriqué en cuir. Ceci est avantageux pour le côté solide et esthétique à la fois.

Noël arrive à grand pas. Cette fête spécialement dédiée pour les enfants, anime également les grandes personnes. On peut même dire que l’avènement de Noël génère des effervescences en raison de diverse activités qui l’accompagnent. Effectivement, il existe divers préparatifs en relation avec cette fête, mais également des spectacles, et des évènements auxquels les familles et les entreprises prennent part en faisant un arbre de Noël. La ville entière se réjouit lors des spectacles, et des solennités relatives à cette cérémonie. Que ce soit au sein de la famille, des écoles ou des magasins, les activités de Noël restent nombreuses.

Noël à la maison

Noël se fête avant tout en famille. Malgré les spectacles et les animations publics en référence avec Noël, les foyers font également tout leur possible afin de recevoir dignement cet évènement. Pour se faire, la décoration de la maison est au programme. Les familles se hâtent pour dégoter le sapin parfait qui ravira tout le monde. Ensuite, vient le temps de l’achat des divers ornements et accessoires de Noël tels que les guirlandes, les boules, les jeux de lumières, les bibelots représentatifs de la crèche, et aussi les chaussons pour respecter le culte de l’unique chausson à installer sur la cheminée. Chaque foyer prépare un festin de roi cuisiné avec soin et amour. Les bonbons et les sucreries se distribuent tout au long de la journée. Et lorsque les artistes de déambulations de Noël passent, les enfants se réjouissent de les suivre partout.

Noël dans les centres commerciaux

Les couleurs rouges, blancs et verts sont les symboles de Noël. Oui, ces couleurs s’affichent sur tous les murs et les façades des magasins, et des maisons, pendant le mois de décembre. Durant cette période, les articles de Noël débordent les rayons des commerces, et les promotions se multiplient. Pour attirer plus de client, et ravir sa clientèle, les centres commerciaux organisent tout un panel animations dans leurs locaux. Des spectacles de cirques et de magie pour les enfants restent les plus classiques. Un père Noël à l’écoute des cadeaux que les enfants désirent se retrouvent presque dans chaque kiosque h. Et que serait un père Noël sans son traineau et ses reines pour un spectacle de déambulation de Noël ? Sans omettre le sapin soigneusement décoré de guirlandes, de boules lumineuses, munie d’une étoile au sommet. Tous ces acteurs, et ces animations ont lieu quelques jours avant Noël pour maximiser la venue de clients, et surtout la vente.

Noël dans les entreprises

Noël se cultive aussi au sein des entreprises. Il se fête à travers un évènement nommé arbre de Noël d’entreprise. Ce moment sert de jouissance pour les ouvriers, tandis qu’elle reste synonyme de quête pour les chefs de sociétés. Effectivement, le but principal de son organisation, mis à part le plaisir, est pour les dirigeants de reconquérir la confiance et la fidélité de ses salariés. Pour se faire, pendant une journée, l’entreprise invite le travailleur et sa famille à prendre part aux divers animations et spectacles convenant pour les petits et grands. Pour atteindre ces objectifs, il est impératif que les enfants des salariés et les ouvriers trouvent leur comptent durant la fête. Les sociétés partenaire et les clients potentiels de l’entreprise en question figurent également dans la liste des invités. La plus souvent, la journée est chargée par des représentations de comédies musicales, des spectacles théâtraux, sans oublier le père Noël qui distribue des confiseries et des cadeaux aux enfants.

Noël dans les écoles

La magie de Noël entre dans les établissements scolaires à mesure que la date du 24 décembre approche. Avant les vacances, l’arbre de Noël des écoles se manifeste de diverses manières selon le budget de l’enseigne, et l’âge des élèves qui le fréquente. Les spectacles de déambulations de Noël avec tous les personnages relatifs à cet évènement se privilégient dans les écoles côtoyées par les enfants de 3 à 12 ans. Tandis que les comédies musicales, et les spectacles mixtes restent à pourvoir dans les établissements avec des étudiants plus âgés. Il ne faut surtout pas oublier les animations du père Noël pour enfants qui demeure le figurant principal de la fête.

Noël dans la ville

Oui, la ville entière se prépare pour recevoir Noël. Les arbres de la ville sont soigneusement décorés par les couleurs de Noël, les jeux de lumières s’aperçoivent partout, et les pères Noëls remplissent les rues. Dans les galeries marchandes, dans les rues de commerces, dans les places publiques, bref, dans tous les coins et recoins de la vile où il existe des ventes d’articles festives représentant Noël, on rencontre des spectacles de déambulation de Noël avec des jongleurs en tous genres. Ces groupes d’artistes se composent souvent de lutins, d’un père Noël, de peluches, de marionnettes humaines, de triporteurs illuminés, de traineau avec des reines, et même d’un sapin de Noël. Alors, la ville s’immerge dans la joie et la magie de Noël.

En été, ce ne sont pas les activités qui manquent à la montagne. Randonnées, pêche, parcs à thème et clubs pour enfants, centres de remise en forme et de bien-être, centres sportifs, visites guidées, stages et ateliers… le tout est de savoir s’organiser pour avoir la chance d’en faire le maximum.

Profiter pleinement des meilleures activités de vacances d’été

Que ce soit pour les petits ou pour les grands, en plein air ou en intérieur, la montagne réserve de nombreuses activités à ses visiteurs, et ce, même en été. En programmant des vacances dans un club montagne en été ici, c’est l’assurance de profiter d’une pléthore d’activités à la fois ludiques et intéressantes.

Parmi les activités en plein air, les randonnées à pied, en VTT ainsi que toutes les autres variantes telles que la rando ferrata et le pump track sont incontournables. De même, la pêche dans un lac d’altitude est aussi à essayer absolument. Pour les enfants et les adolescents, il existe aujourd’hui de nombreux parcs à thème de montagnes à l’exemple du Fun park de Val Thorens, le bike park de Tignes, l’Urban park de Plagnes et le skate park de Méaudre. Par ailleurs, dans certaines stations telles que Tignes, Val d’Isère, les 2 Alpes et l’Alpes d’Huez, il est possible de pratiquer du ski même l’été.

Quant aux activités en intérieur, le choix ne manque pas avec les nombreux centres de remise en forme, bien-être, loisirs, sports et bien sûr les clubs pour enfants. Spa, piscine, massage, salle de sport… c’est selon les goûts et les envies de chacun.

Pour les passionnés d’histoire et de culture

Outre les activités détentes et loisirs, des vacances à la montagne sont aussi l’occasion pour la famille de partir à la découverte de l’histoire et de la culture de la région. Pour cela, des circuits sont généralement organisés par les structures locales du type office du tourisme, pour faire connaître et mettre en avant les sites d’intérêts insoupçonnés des villages et des petits hameaux de montagne. Dans ce cadre, des visites sont mises place pour la visite des monuments historiques, des centres culturels ou encore des usines et manufactures locales. Dans certains cas, il s’agit de faire découvrir aux visiteurs le mode de vie de la population par la visite des alpages, des fermes, des centres artistiques ou des marchés locaux. Cela passe aussi par des ateliers d’arts, de loisirs créatifs ou encore des stages. Peinture sur soie, sur verre ou sur bois, modelage à l’argile, aquarelle… et même du théâtre. Dans le même genre, des cours de cuisine sont aussi dispensés dans la plupart des destinations de montagne. Mieux que les dégustations, ces cours permettent aux touristes d’apprendre auprès des locaux eux-mêmes à concocter les spécialités de la région.

 

Une fois que la neige commence à tomber et que la température descend, on a tendance à rechercher le confort en mangeant et en se mettant en mode semi-hibernation. Toutefois, il est important de rester actif, malgré les rigueurs de l’hiver et la flemme. Parce que rester assis au chaud à ne rien faire pendant toute la saison, risque de laisser des effets négatifs qui seront présents après les fêtes de fin d’année. Comme la prise de poids par exemple.

Aussi, le froid à l’extérieur ne devrait pas vous servir d’excuse pour ne pas faire d’activité physique. Si vous continuez à rester actif durant la saison hivernale, vous optimiserez votre système immunitaire, vous brulerez des calories et éviterez de gagner des kilos en trop. De cette manière, vous aurez directement la silhouette adéquate pour vous mettre en valeur en maillot de bain, pour l’été prochain. Pour vous aider en ce sens, voici 4 conseils et quelques idées d’activités pour l’hiver.

S’entrainer chez soi

C’est assez simple de s’entrainer à domicile, il vous suffit simplement d’avoir un peu d’espace pour vous exercer. L’idéal serait d’avoir une pièce dédiée au sport, mais vous pouvez bien évidemment bouger quelques meubles. Ensuite, si vous n’avez pas de matériel, il est conseillé de suivre un programme abdominaux comme ceux-ci, ou un autre incluant en plus des exercices de gainage, afin de vous entrainer efficacement.

Sinon vous pouvez aussi vous munir d’un programme d’entrainement vidéo, si c’est ce qui vous intéresse. Dans tous les cas, vous aurez besoin d’un tapis de yoga rembourré et d’un bon système audio. Car on est davantage motivé quand on fait des exercices, en écouter de la musique qu’on aime.

Il est également intéressant d’investir dans l’achat d’un mini-trampoline. Cet équipement fait travailler votre cardio et est excellent pour tonifier, ainsi que pour raffermir vos muscles. Sinon, une balance board vous aidera à renforcer les muscles de votre torse, à améliorer votre équilibre et à tonifier vos jambes.

S’inscrire dans une salle de sport

Se rendre dans une salle de gym est un choix des plus logiques, si l’on décide de s’entrainer en intérieur. Vous disposerez ainsi du matériel adéquat pour vous exercer (faire des abdos, des squats…), ou de l’assistance d’un coach si nécessaire. Vous pourrez même faire de nouvelles rencontres. Cependant, il ne faut pas que vous vous sentiez obligée de suivre un entrainement fitness ou musculation, si cela ne vous plait pas.

Pourquoi ne pas vous essayer à une activité sportive que vous ne connaissez pas encore ? Par exemple, vous pouvez essayer la Zumba, la danse, le futsal, le volley-ball, le squash ou encore un art martial comme le kick-boxing, ou le tai-chi-chuan. Certaines salles de sports proposent une large palette d’activité et de sport, mais si vous n’en trouvez pas un ne proposant différents choix, rien ne vous retient de rester dans une seule et unique salle de gym.

Le plus intéressant est d’avoir la possibilité de pratiquer différents exercices quand vous le souhaitez. Comme ça, vous ne vous ennuierez pas et garderez votre motivation à un niveau élevé. En ce sens, si vous avez accès à une piscine intérieure chauffée, c’est une option parfaite pour faire une activité physique et bruler des calories, sans avoir à soumettre votre corps à un stress important. Faites de l’aquagym, de l’aquabiking, ou simplement de la natation, ce n’est pas le choix qui risque de manquer.

Être active à l’extérieur

Si vous avez un jardin, n’attendez pas que quelqu’un d’autre s’en occupe et ratissez les feuilles. En outre, si vous êtes motivée, enlevez la neige (ou du moins une partie) à la pelle. Vous pouvez également sortir votre chien pour une promenade, cela vous évitera de rester à la maison.

Dans le cas où vous aimez les sports d’hiver, ou avez envie de vous initier, chaussez vos skis et partez glisser sur les pistes. Essayez-vous au ski de fond, au snowboard, à la descente de ski alpin, au slalom, etc. Entre toutes ces alternatives, vous tomberez certainement sur un sport hivernal qui vous plaira et contribuera à garder actif, de même qu’à bruler une quantité non négligeable de calories.

Quel que soit le sport en extérieur que vous choisirez, faites attention à toujours vous habiller chaudement. En plus, veillez à vous équiper avec un matériel adéquat et complet. C’est un gage de confort, mais aussi de sécurité pour votre personne.

Établir un objectif principal et des objectifs secondaires

Si comme beaucoup de personnes, l’hiver refroidit vos ardeurs et votre motivation, remotivez-vous en établissant un challenge et des objectifs pour cette saison. Cela peut être de perdre quelques kilos d’ici le mois de janvier, de parcourir un nombre bien défini de kilomètres par jour, d’améliorer votre endurance, ou d’avoir la silhouette de vos rêves d’ici la saison estivale.

Établir un objectif principal que l’on peut diviser en objectif plus petit, que l’on peut atteindre petit à petit, vous donnera les moyens d’acquérir de bonnes habitudes sur le long terme. Au lieu de vous concentrer seulement sur ce que vous pourrez accomplir cet hiver, visez plus loin en vous focalisant sur une finalité plus globale que vous désirez plus que tout.